Wiiでダイエット日記 2009年3月上旬

2月下旬、半月ダイエットさぼってしまいました・・・・

本日3月2日 久々にWii fitにのりました。

すると、

BMI 24.10
体重66.4kg

なんとかプチリバウンドですんだようです。

早速有酸素運動のフラフープと踏み台ダンスをやりました。

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続いて、久々に体脂肪をはかれる体重計を引っ張り出してきて乗ってみました。

結果は、19.6%

男性にしては高いですよね(笑)

どうやら、まだまだ脂肪がたっぷりの体なようです。

短期間で10kg近くやせたので、すっかり達成感を感じていましたが、どうやら、まだ通過地点のようです。

これからはちょっと筋肉もつけていこうと思うので、筋トレ系を中心にやっていきたいと思います。

3月8日
昨日仕事の会食とかで焼き肉食べちゃいました。
帰宅して体重計乗ったら、67.kg・・・
あわてて、Wii fitとシェイプボクシングやりました。

頑張ります!

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