Wii fit 有酸素運動

Wii fitの有酸素運動では9つのゲームが用意されています。
1 フープダンス
2 踏み台リズム
3 ジョギング
4 2人でジョギング
5 燃焼フープダンス
6 踏み台ダンス
7 リズムボクシング
8 ながら踏み台
9 ながらジョギング

燃焼系の有酸素運動をゲームで楽しみながら行えるようになっています。

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私が主にやっているのは、
踏み台リズムと燃焼フープダンス。シェイプボクシングが発売されるまではリズムボクシングもやっていました。

ジョギングも画面上でMiiを追いかけながら両腕を振り、運動できるのですが、やはりバランスwiiボードを使ってWiiらしく遊べるフープダンスと踏み台が良いと思います。

燃焼フープダンスでは時間がフープダンスと比較し、時間が延びるだけなのですが、結構きついです(笑)
私はウエスト周りを細くしたかったので、この燃焼フープダンスにはかなりお世話になりました。

踏み台リズムも楽しくステップを踏みながら、有酸素運動ができます。

上級でも、パーフェクトダンス(全部のステップが良である2点のダンス 可が1点 ミスが0点)が出せるほどやっちゃいました^^

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