ダイエットリバウンド王のリベンジ 

2012年3月、72kgまでリバウンドしていました。
久しぶりにWii fitに乗ったら・・・

体が重いとは思っていたんです。

ある程度筋肉がついたら、代謝が上がって太りにくくなるかなと。

暴飲暴食はしていないんですけどもね。

1ヶ月1kgぐらいのペースでじわじわ増えたので、気づくのが遅れました。

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2012年 4月 ダイエット再開。

運動、そして夜遅く食べない、甘いもの、油ものは極力我慢。

そしてカロリミットを飲んでいます

食事前に飲むのですが、ある程度カロリーをとる場合はその前に忘れずに飲むようにしています。

夜は毎日筋トレ、腹筋、腕立てはもちろんですが、今回のダイエットでは体幹を鍛えることに重点をおいています。

運動するときにも効果が出ますし、疲れにくい体になったり、姿勢がよくなったりとメリットが多いので。

約3ヶ月このダイエット続け、66kgまできました。

あと6kgやせて60kgにしたいと思います。

頑張ります!

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